Os hábitos da vida moderna
são os grandes responsáveis pelo constante e crescente
aumento no número de obesos. Hoje, as pessoas comem nos famosos ‘fast foods’, lugares
de comida rápida, industrializada e altamente calórica. Outro fator que influencia
negativamente é o fato de ficar muitas horas sem comer, o que é bastante comum e
maléfico ao organismo. A maioria das pessoas alega não dispor de tempo para se alimentar
corretamente, sendo assim, o que dizer da prática de exercícios físicos? Alimentando-se
mal e levando uma vida sedentária, invariavelmente o resultado é ganho de peso.
É preciso mudar a rotina e adquirir novos hábitos, comer de três em três horas -
de forma balanceada, e reservar pelo menos meia hora por dia para alguma atividade
física, Dra. Fernanda Ferreira Correa, nutricionista.
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